HealthKit le permite recopilar y compartir datos sobre varios aspectos de su salud. Desde el estado físico y la nutrición hasta el sueño y la salud reproductiva, la aplicación Salud es una excelente manera de obtener una visión general de sus hábitos diarios y cómo estos contribuyen a su bienestar. HealthKit también se utiliza en profesiones médicas para grupos de investigación, y la aplicación le permite exportar sus datos si necesita compartirlos con su médico o un entrenador personal.
Si una aplicación que sabe que funciona con HealthKit no le solicita que comparta sus datos, a menudo encontrará la opción en Configuración en Compartir y privacidad. Cuantas más aplicaciones utilice regularmente que compartan sus datos con Healthkit, más fácil será obtener una imagen general de la aplicación Health.
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MyFitnessPal
He usado esta aplicación de forma intermitente durante años. Es muy sencillo y tiene un diseño simple, lo que facilita el seguimiento de lo que come y cómo hace ejercicio. El banco de alimentos es enorme, por lo que es fácil realizar un seguimiento de las calorías y, a diferencia de algunas aplicaciones de fitness, no necesita una membresía premium para que sea útil. También incluye un escáner de código de barras para facilitar el seguimiento y se puede utilizar como un rastreador de pasos directamente desde su iPhone.
Ciclo de sueño
Esta aplicación monitorea sus patrones de sueño durante la noche con su tecnología patentada. Como alarma, puede establecer un rango de tiempo para despertarse y la aplicación lo despertará durante su fase de sueño más ligera. He estado usando esta aplicación todas las noches durante un mes sólido y, como han señalado otros revisores, simplemente funciona. Ser despertado durante una fase de sueño ligero hace que sea más fácil ‘levantarse y brillar’, y me encanta poder ver qué aspectos de mi rutina conducen a una mejor noche de sueño.
Entrenamiento de 7 minutos
Todos tienen siete minutos para entrenar, que es lo que hace que esta aplicación sea tan práctica y apreciada. Especialmente si tienes un trabajo de oficina, conseguir algún tipo de movimiento durante el día es sumamente importante para nuestra salud. La aplicación le indicará por voz los ejercicios, por lo que no es necesario mirar constantemente su teléfono. También funciona con Apple Watch para obtener una ventaja adicional.
Pista
Finalmente, un rastreador de períodos que no atiende a identidades de género obsoletas. Si alguna vez buscó un rastreador de período, sabrá lo molesto que es ver rosa pastel en todas partes. Clue es una excepción. El sistema de seguimiento también es más sencillo que las aplicaciones anteriores que he usado, con un círculo que indica en qué parte de mi ciclo estoy durante todo el mes. La aplicación te permite rastrear fácilmente el sexo, el control de la natalidad, el estado de ánimo y más. También proporciona recordatorios para los próximos PMS y períodos.
Nike +
Muchas aplicaciones para correr se conectan a HealthKit, pero elegí Nike + para incluirlo debido a las funciones de entrenamiento, la experiencia en entrenamiento y los entrenamientos diarios. La aplicación le permite seguir su curso con notas sobre el terreno; puedes publicar sobre tu carrera con palabras e imágenes, así como competir con amigos. Los amigos también pueden animarte durante tu carrera, y si lo estás usando con un Apple Watch, puedes rastrear bastante directamente desde el dispositivo.
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