Las mejores aplicaciones de bienestar: recetas, ejercicio, yoga, meditación, juegos mentales y más

Nuestros iPhones nos ayudan a mantenernos organizados, a tiempo y más productivos que nunca, pero también pueden ayudarnos a estar más saludables física, mental y emocionalmente. Existe una aplicación para casi todo, y eso incluye aplicaciones de meditación y atención plena, aplicaciones para aliviar la ansiedad, relajación y ansiolíticos, aplicaciones para mejorar la memoria y juegos mentales y, por supuesto, yoga, ejercicio, fitness y alimentos saludables y aplicaciones de recetas. Aquí está nuestro resumen más reciente de las mejores aplicaciones para iPhone y iPad para ayudarlo a estar más en forma, relajado y tranquilo. Algunos de estos son gratuitos, otros tendrá que pagar, pero vale la pena probarlos todos; ¡disfrutar!

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Índice de contenido

1 Aplicaciones de salud mental
2 Aplicaciones de recetas
- 2.1 Sabroso (Libre)
3 Aplicaciones de ejercicio
4 Producto genial
- 4.1 Jabra Elite Sport ($ 219,99)

Aplicaciones de salud mental

Espacio de cabeza (Las compras gratuitas desde la aplicación comienzan en $ 12.99 / mes)

Headspace facilita la meditación al ofrecer cientos de meditaciones guiadas sobre temas como el estrés, el sueño, el ejercicio y la concentración. Incluso hay mini sesiones para cuando experimente ansiedad.

Aclarar (Libre)

Finalmente, una aplicación social con positividad en su núcleo. En Brighten, puede enviar cumplidos de forma anónima y leer cumplidos compartidos por amigos en su suministro de noticias.

Felicidad (Las compras gratuitas desde la aplicación comienzan en $ 14.99 / mes)

Esta aplicación te ayuda a concentrarte en lo positivo. En segmentos breves y fáciles, aprenderá a lidiar con sentimientos comunes como el estrés, la depresión, la ansiedad y los pensamientos negativos.

Cima (Las compras gratuitas desde la aplicación comienzan en $ 3.99 / mes)

Peak cuenta con más de 40 juegos desarrollados por neurocientíficos y expertos en juegos que desafían sus habilidades cognitivas. Es un entrenador personal divertido y fácil de usar para tu cerebro.

Ovulación luminosa, seguimiento del período (Las compras gratuitas desde la aplicación comienzan en $ 7.99 / mes)

Esta aplicación va más allá del simple seguimiento de su fertilidad y ovulación. También registra su estado de ánimo, síntomas, medicamentos y se sincroniza con su cuenta de Apple Health.

Aplicaciones de recetas

Sabroso (Libre)

Recetas de características sabrosas acompañadas de instrucciones en video paso a paso. Es ideal para todas las dietas, con filtros que van desde vegetarianos hasta sin gluten, bajos en carbohidratos y comidas reconfortantes.

Aplicaciones de ejercicio

Yoga de bolsillo ($ 2,99)

Disfrute del yoga desde la comodidad de su hogar y a su propio ritmo. Esta aplicación cuenta con 27 sesiones diferentes de diferentes duraciones y ofrece un diccionario de cada pose con explicaciones detalladas.

Nike + Run Club (Libre)

Nike + Run Club es tu compañero perfecto para correr, ya que ofrece seguimiento por GPS y entrenamientos guiados por audio. Los desafíos de distancia semanales y mensuales lo mantienen desafiado y motivado.

Desafío de entrenamiento de 7 minutos ($ 3.99)

Esta aplicación proporciona entrenamiento de alta intensidad con entrenamientos de 7 minutos que puedes hacer prácticamente en cualquier lugar para impulsar tu metabolismo diario.

Frecuencia cardíaca instantánea: monitor de frecuencia cardíaca (Libre)

Esta aplicación rastrea su frecuencia cardíaca y niveles de estrés cuando coloca la punta de su dedo índice en la cámara de su iPhone. Puede mostrarle cada latido del corazón con un gráfico en tiempo real.

Producto genial

Jabra Elite Sport ($ 219,99)

Estos auriculares son resistentes al agua, duraderos y vienen con una garantía de tres años contra los daños causados por el sudor. Cuando corra al aire libre, use la configuración Hear Through para filtrar los sonidos circundantes mientras reproduce sus canciones favoritas.

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